Daun bidara merupakan tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Hal ini dikarenakan manfaat daun bidara yang dapat membantu menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.Tidak mengherankan banyak orang yang memilih untuk memiliki tanaman bidara sebagai tanaman obat hidup di rumah. Manfaat daun bidara sangat beragam, terutama untuk kesehatan. Selain itu, daun bidara tidak membutuhkan perawatan yang rumit, sehingga Anda dapat dengan mudah merawatnya.
Daun bidara berasal dari wilayah tropis dan subtropis, termasuk Asia, Afrika, dan Australia. Tanaman ini juga dikenal dengan nama lain, seperti jujube, Indian jujube, atau Chinese date.Tanaman bidara merupakan salah satu semak atau pohon berduri dengan tinggi 15 m, diameter batang ±40 cm. Kulit pohon berwarna abu-abu gelap atau hitam dan pecah-pecah tidak beraturan. Daun bidara memiliki panjang 4-6 cm dan lebar 2,5-4,5 cm. Tangkai dari daun bidara memiliki bulu dan pada pinggiran daun terdapat gigi yang sangat halus. Tanaman bidara juga memiliki buah berbiji satu, bulat berbentuk seperti bulat telur dengan ukuran kira-kira 6×4 cm dan berwarna kekuningan sampai kemerahan atau kehitaman.
Manfaat Daun Bidara
- Meringankan Luka Bakar
Daun bidara memiliki sifat anti inflamasi dan penyembuhan yang dapat membantu meredakan peradangan dan meringankan luka bakar ringan. Anda dapat menghancurkan daun bidara dan mengoleskan sari daunnya pada luka bakar.
- Meningkatkan Nafsu Makan
Daun bidara dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Anda dapat menyeduh beberapa daun bidara dalam air panas dan minum air rebusannya secara teratur untuk membantu meningkatkan nafsu makan.
- Mengatasi Gejala Depresi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun bidara memiliki sifat antidepresan. Ekstrak daun bidara dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati. Namun, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika Anda mengalami depresi yang parah.Umumnya, daun bidara diolah menjadi teh yang memberikan efek menenangkan dan nyaman, terutama bagi orang tua atau orang dewasa yang menghadapi banyak masalah.
- Mencegah Diabetes
Daun bidara diketahui memiliki sifat antidiabetes. Senyawa-senyawa dalam daun bidara dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami mekanisme dan dosis yang tepat.Daun bidara yang telah dikeringkan dapat dikonsumsi seperti teh, yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengatur sistem perlindungan terhadap produksi insulin.
- Mengatasi Kulit Kering
Ekstrak daun bidara dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit kering. Anda dapat mengaplikasikan ekstrak daun bidara pada kulit untuk membantu melembabkan dan menyehatkan kulit.Persiapkan daun bidara segar dan tumbuk hingga halus. Campurkan sedikit air untuk membuat pasta. Gunakan sebagai masker untuk wajah Anda. Anda juga dapat mencampurnya dengan madu atau perasan jeruk lemon. Ratakan masker secara merata di kulit wajah, tangan, dan kaki. Biarkan beberapa menit kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk mencapai hasil yang optimal.
- Mengobati Jerawat
Daun bidara memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu mengobati jerawat. Anda dapat menghancurkan daun bidara dan mengaplikasikannya sebagai masker wajah untuk membantu mengurangi jerawat dan peradangan.
- Meningkatkan Sistem Pencernaan
Daun bidara dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Ekstrak daun bidara memiliki sifat antispasmodik dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.
- Membantu Kesehatan Tulang & Gigi
Daun bidara mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Mengkonsumsi daun bidara secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi yang baik.
- Mengobati Sariawan
Daun bidara diketahui memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu mengobati sariawan. Anda dapat mengunyah daun bidara segar atau menggunakan air rebusan daun bidara untuk berkumur.
- Mengatasi Flu
Daun bidara memiliki sifat antiviral dan dapat membantu mengatasi gejala flu. Anda dapat mengkonsumsi air rebusan daun bidara atau minum teh daun bidara untuk meredakan gejala flu seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
